Ihr Pilates Ganzkörpertraining
Im stressigen Alltag kommt die Zeit für einen selbst oft zu kurz. Noch ins Pilates-Studio fahren? Dazu fehlt Ihnen die Zeit und Energie?
Gerade in solchen Momenten sind Pilates-Kurse Gold wert. Denn Sie können es sich zuhause gemütlich machen und in Ruhe Pilates üben. Genau dann und so lange, wie Sie es möchten.
Wir trainieren Ihre Tiefenmuskulatur für eine optimale Stabilisierung von Körper und Geist. Jedes Workout enthält intensive Übungen, die Bauch und Taille gezielt stärken. Dabei wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur trainiert, sondern auch die tiefen Schichten. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit. Die Mobilisationen wirken wohltuend, gesundheitsfördernd und entspannend.
Schwerpunkte: Rückengesundheit, Atmung, gelöster Nacken, Füße, Rumpfmuskulatur, Achtsamkeit, Beweglichkeit und Ausdauer.
Ihr 10-Wochen-Pilates-Programm: Freuen Sie sich auf die ganzheitliche Kombination aus Dehnung, Mobilisation und Kräftigung für Ihren Körper. Ruhige, konzentrierte Übungen stärken besonders Ihre Körpermitte und Ihren Beckenboden.
Kursdauer: 10 Wochen
Durchführung: 1 x pro Woche
Zeitraum: Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Einstiegsmöglichkeit: zu Kursbeginn
Kursgebühr: 75 Euro
Schnuppern ist derzeit auf Grund der hohen Nachfrage nicht möglich.
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